Health Home

Manfaat dri Timun
Timun adalah sayuran nomor 4 yang paling dibudidayakan di dunia dan dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk kesehatan tubuh. Di Indonesia sendiri, timun sudah tidak asing lagi dijumpai sebagai pelengkap hidangan-hidangan khas tanah air mulai dari gado-gado hingga nasi goreng. Namun banyak dari kita masih belum mengetahui seberapa besar manfaat timun bagi kesehatan. Seperti yang dikutip dari naturalnews.com, setidaknya ada 10 manfaat timun yang bisa kita peroleh, diantaranya adalah : 

1. Sumber Vitamin B

Timun kaya akan kandungan vitamin B yang dapat menjaga tubuh anda dari serangan penyakit.
2. Rehidrasi tubuh & Mengisi Ulang Vitamin Harian
Timun mengandung 95 persen air sehingga dapat menjaga tubuh anda dari dehidrasi sambil membantu tubuh menghilangkan racun. Timun memiliki sebagian besar vitamin yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari. Kulit timun juga mengandung vitamin C yang cukup banyak
3.  Perawatan Kulit dan Rambut
Jika anda tidak suka makan kulit timun, bisa anda gunakan untuk mengatasi iritasi kulit dan luka bakar. Manfaatkan juga sepotong timun diatas mata yang bengkak, karena sifat anti-inflamasinya dapat membantu mengurangi pembengkakan. Selain itu, silikon dan sulfur yang terkandung di dalam timun juga dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut.
4. Melawan Kanker
Timun diketahui mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Ketiganya memiliki sejarah kuat dari penelitian sehubungan dengan penurunan resiko beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, kanker ovarium, kanker rahim, dan kanker prostat.
5. Perawatan rumah
Timun juga bermanfaat dan bisa digunakan untuk menghilangkan embun/kabut yang ada di cermin. Gosokkan sepotong timun di area cermin dan timun tersebut akan menghilangkan kabutnya. Ambil irisan timun dan gosokkan sepanjang engsel yang berderit dan pintu akan berhenti mencicit.
6. Meredakan Bau Mulut
Ambil seiris timun dan tekan ke langit-langit mulut anda dengan lidah selama 30 detik, fitokimia akan membunuh bakteri yang bertanggung jawab dalam menyebabkan bau mulut.
7. Menghindari ‘Morning Sickness’
Untuk menghindari ‘morning sickness’ atau sakit kepala di pagi hari, makanlah beberapa iris timun sebelum tidur. Timun mengandung gula, vitamin B, dan elektrolit untuk menambah nutrisi yang penting, mengurangi intensitas baik mabuk atau sakit kepala.
8. Membantu menurunkan berat badan dan mengatasi masalah pencernaan
Karena timun rendah kalori dan mengandung air yang sangat tinggi, timun adalah diet yang ideal untuk orang-orang yang sedang ingin menurunkan berat badan. Kandungan air yang tinggi dan serat makanan dalam timun sangat efektif dalam membersihkan tubuh dari racun yang ada pada sistem pencernaan. Mengonsumsi timun setiap hari dapat dianggap sebagai obat untuk sembelit kronis.
9.Mengobati diabetes, mengurangi kolesterol dan mengontrol tekanan darah
Jus Ketimun mengandung hormon yang dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin yang telah diketahui sangat bermanfaat bagi pasien diabetes. Para peneliti menemukan bahwa senyawa yang disebut sterol dalam timun dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Timun mengandung banyak kalium, magnesium dan serat. Ini akan bekerja efektif untuk mengatur tekanan darah. Hal ini membuat timun sangat membantu dalam mengatasi tekanan darah rendah dan tekanan darah tinggi.
10. Meningkatkan kesehatan sendi, mengurangi nyeri sendi
Timun merupakan sumber yang sangat baik dari silika, yang diketahui dapat membantu meningkatkan kesehatan sendi dengan memperkuat jaringan ikat. Timun juga kaya akan vitamin A, B1, B6, C & D, Folat, Kalsium, Magnesium, dan Kalium. Ketika dicampur dengan jus wortel, timun bisa meredakan encok dan nyeri artritis dengan cara menurunkan kadar asam urat.

Manfaat Timun Untuk Kulit Wajah

Bagi kulit wajah, timun memang mampu memberikan hasil yang nyata jika tahu bagaimana memanfaatkannya dengan baik dan benar. Berikut beberapa manfaat timun bagi kulit wajah dan bisa anda coba teraokan untuk mendapatkan kulit sehat dan cantik dari alam, diantaranya sebagai berikut:
Sebagai pencerah kulit wajah. Timun memang memiliki khasiat sebagai pembersih wajah secara alami dan bisa menghilangkan komedo. Cara menggunakannya, parut timun dan ratakan pada seluruh wajah. Diamkan selama 15 menit, setelah itu lakukan pijatan ringan sebelum wajah dibersihkan dengan air.
Mengurangi mata panda. Mata panda akibat kelelahan, atau kurangnya beristirahat bisa diatasi dengan menempelkan potongan timun dan meletakkannya pada mata. Diamkan selama 30 menit atau lebih terserah anda. Sensasi rasa segar dan rileks yang dihadirkan oleh timun mampu mengurangi tingkat stress yang berlebih sehingga timun mampu mengurangi mata panda. Selamat tinggal mata panda.
Sebagai pengelupas sel kulit mati. Caranya,ambil 2 potong timun dan usapkan pada wajah. Lakukan Kegiatan ini selama 20 menit, karena selain membersihkan kotoran yang ada pada kulit wajah, juga membantu memperlancar peredaran darah yang ada pada wajah. Hasilnya wajah akan menjadi segar dan cerah secara alami.
Manfaatkan timun sebagai anti iritasi. Sering kali kosmetik yang tidak sesuai membuat wajah mengalami iritasi. Gunakan timun sebagai pertolongan pertama dalam meredakan rasa panas, gatal dan merah akibat iritasi yang timbul. Karena banyaknya manfaat timun bagi kecantikan kulit wajah membuat timun semakin digemari oleh masyarakat luas yang bisa juga dikonsumsi sebagai lalapan untuk menurunkan hypertensi.